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杜仲养生
酸麻胀痛意味着啥?四者均与气血运行有关

日期:2014-10-15 8:59:02

来源:生命时报
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中国中医科学院医学实验中心博士 代金刚

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酸、麻、胀、痛是人身上最常见的几种不适症状,中医认为,这四者的出现与人体气血运行状态有密切关系,治疗方法也不尽相同。

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酸,是由于气血相对不足造成的。比如平时缺乏锻炼的人群,剧烈运动以后,四肢肌肉就会有酸的感觉,这是由于运动过程中,消耗气血比较多,造成了短暂的气血不足。也有人常常肩部或腰部发酸,这是由于长期处于某种姿势,影响了气血的流通,导致了局部气血不足,平时需要多做一些运动。

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麻,是由于气能过来,而血液没有通畅。颈椎病患者一般会感觉两手发麻,就是由于颈椎压迫导致血液不畅通。有些人生气之后手指、嘴唇等末梢也会发麻,中医认为这是由于怒则气上,气的运行速度超过了血液,导致多气少血,而出现麻的表现,麻久了还会木,因为气血都失了濡养。这需要我们保持良好的心情,多亲近大自然,七情不要太过。

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胀,是气很充足,但不能正常循环导致的。中医认为,思则气结,或结于腹部,或结于头部,出现肚子胀、头胀、手指发胀等症状。想要避免胀,就要少思虑,遇事多和朋友交流。腹胀的人,可多做深呼吸,揉揉肚子;头胀的人可以轻轻敲打头部以缓解症状。

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痛,是最常见的感觉,酸胀也常常和痛并存。中医认为“不通则痛,通则不痛”,可见痛和气血不通、血瘀有密切关系。不同部位的疼痛原因不同,但总的来说是缺乏合理运动,饮食和作息不规律,容易生闷气导致的。避免疼痛的方法就是保持好的心态,养成良好的生活习惯,做做自己喜欢的运动,如八段锦等。

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编辑:崔庆庆

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