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道医苑
从细节做起?药王孙思邈的养生秘诀

日期:2016-8-19 18:00:17

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? 来源:互联网

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??? 孙思邈对中医学的贡献是很大的,尤其是中药学,被尊称为“药王”,药王也是个长寿的人,他的长寿秘诀是什么呢?

??? 孙思邈(581-682),汉族,唐朝京兆华原(现陕西耀县)人,是着名的医师与道士。他是中国乃至世界史上着名的医学家和药物学家,被誉为药王,许多华人奉之为医神。

??? 孙思邈认为,养生必须从生活细节做起,每个细节做好了,才能保证健康。如早晨起来要先讲些好事儿,不要讲一些坏事。家庭成员之间有了矛盾,也要尽早说开,以免生病。

??? 唐代孙思邈非常重视调养人的性情,尤其重视从生活细节做起。孙思邈幼时身体不好,家里为给他看病,把钱都花光了。后来在十几岁时,才开始学医,最后终成一代大医,寿命达到一百多岁。

??? 孙思邈到底怎样从一个病弱的少年变成一个长寿的人?

??? 除了给自己诊病,孙思邈对调养摄生很重视,他认为,养生必须从生活细节做起,每个细节做好了,才能保证健康。也就是要使好的习惯,变成你每天都执行的习性,长期执行,那么身体气血就平和,百病自然不生。这就是治未病的道理啊。

??? 那都是一些什么样的小细节呢?

??? 孙思邈几次提到早晨起来,要先讲些好事儿,不要讲一些坏事,这里面有什么缘故呢?

??? 原来,一个人的精神状态非常关键,这种状态是从早晨就开始的,你以一个什么样的心态迎接一天非常关键,孙思邈身为大医,除了关注人的身体,对人的心理也十分关注。

??? 孙思邈十分重视从生活细节上来调整心理状态,他指出,家庭成员之间有了矛盾,要早说,说开了就好了,不能忍着,忍时间长了会生病,甚至会重到“不救”的地步。这样的事儿我们在生活中也会常常碰到。

??? 孙思邈为什么让我们早晨讲善事呢?他认为如果心里面善良的事情装多了,人自然就向善了,这样气血平和,自然减少了患病的几率。所以他告诉我们要经常讲行善的好事儿,尤其是在早晨,如果我们就开始讲述一些美好的事儿,那么我们就会以一个阳光的状态来迎接一天的到来。

??? 孙思邈还告诉我们:“勿言行善不得其报,以自怨愁”,因为“当以道自平其心,道之所在,其德不孤”。这是他关注的小细节,确实有很多人,在抱怨做善事怎么没有回报啊?其实,不必考虑回报,做下去,你周围的环境自然改变,更最重要的,是你自己的心灵一定会改变的,这是上天给我们最好的回报了。这是一代大医的做法,他们在传播善的种子,在传播积极的生活态度,这样对大家的身体和心灵也都是有好处的。

??? 在我们的生活中,我遇到过这样的朋友,每天讲述的都是一些负面的内容,什么那个地方撞车了,什么谁的生意失败了,什么那个国家的经济崩溃了,那里的火山又出问题了,等等,总是在哀叹,其实这些事儿和他都没有关系,但是这样哀叹的结果,是自己做事都觉得是在混,这是一种消极的生活状态,如此下去,整个人处于低迷状态,健康自然也会成为问题的。

??? 孙思邈就告诫我们:“勿嗟叹,勿唱奈何”,就是别没事儿总是说“怎么办啊!没办法啊!”等这样的话,否则会让我们的态度消极。

??? 孙思邈等大医都非常重视生活的细节,因为他们知道,我们的生活是由各个细节构成的,如果我们能够把每个细节都向积极的方面调整,那么,我们的生活就变得积极、阳光了,那样,气血平和,自然健康不请也会自来。


??? 编辑:崔庆庆