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杏林花开
长期吃三七粉能疏通血管?错的离谱

日期:2019-1-29 17:39:05

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??? 人身上的血管可以遍布人体的全身,它是我们体内血液流通的管道。只有它是畅通无阻的,血液才可以帮助我们机体代谢循环,从而维持正常的生理功能。

??? 可也会因为人们的不良生活习惯以及不良饮食习惯等等,让血管出现堵塞、老化等情况,增加脑血栓、动脉粥样硬化等疾病的概率。那怎么样才可以疏通血管,不让血管衰老呢?

??? 人们就想到了吃三七粉,三七跟人参都是属于人参属的食物,可谓是亲戚的关系。而三七粉的由来,就是三七的根茎部位,经过晾晒等处理,磨成粉状,就是大家现在所看到的三七粉了。
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??? 有的人认为这样的三七粉,具有疏通血管、控制血压、保护心脑血管健康、降血糖等多种好处,几乎是只有人们想不到的,没有它不能做到的境界。

??? 然而从目前的研究上来看,食用三七粉虽然不会给人的身体健康带来危害,但人们所说的多种养生功效,并没有确切的研究可以证明,大家还是别再神化它了,更不会起到强大的疏通血管的作用。

真正对血管健康有益的做法:长期做有氧运动
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??? 虽然血管会随着我们的年龄老化,但我们可以做的是,延缓它的老化速度,让血管尽可能的保持在“年轻”的状态,在这里大家可以用的做法,就是长期做有氧运动。
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??? 这里指的有氧运动,是你在运动的过程中,能够感受到心跳的加快,以及有出汗的现象。即便是你日常的走路,能够达到这个标准,也都算是有效的运动。可以提高机体的基础代谢率,从而达到增强血管弹性、促进血液循环的目的。

??? 另外,饮食上多食蔬果类食物(前提在你体寒湿不重的情况下)。睡前做足浴,记得,足浴跟热水洗脚不是一个概念,足浴要不低于42度热水,泡脚不少于半个小时。富氢足疗就设定为30分钟,并且增加了生物电和氢的作用,效果更佳。


??? 编辑:常静(乐氏同仁堂)